Nauka je ispitala, dokazano i definirala 6 vrsta pretilosti uzrokovane različitim čimbenicima.
Pročitajte ovaj članak i saznajte kojoj grupi pripadate, i kako riješiti problem pretilosti:
1. Pretilost iz hrane
Ovaj tip je najčešći u svijetu. To se događa zbog prekomjernog uzimanja hrane i unosa šećera. Kako bi se riješio problem, napravite promjene u prehrani, smanjiti količinu hrane, odbacite šećer i vježbajte barem 30 minuta dnevno.
2. Pretilost uzrokovana stresom
Ovaj tip pretilosti uzrokovan je stresom, tjeskobom i depresijom. Ljudi koji ga imaju, praktikuju povećan unos slatkiša. Najbolja stvar za učiniti je pokušati kontrolirati stres i osloboditi ga se, pokušajte s tjelesnom aktivnošću.
3. Glutenska pretilost
Ovaj tip pretilosti najčešće se javlja u žena koje prolaze kroz menopauzu i žena s oštećenjem neravnoteže. Najvažnije je izbjeći dugotrajno sjedenje, pušenje i alkohol.
4. Metabolička pretilost
Ljudi koji imaju želudac proširen poput balona, akumuliraju masnoće u ovom dijelu tijela. Ljudi koji konzumiraju alkohol, imaju psihološke probleme ili probleme s disanjem su najviše pogođeni.
5. Pretilost uzrokovana venskom cirkulacijom
Ovo je uglavnom genetski naslijeđena pretilosti. To se događa tijekom trudnoće i kod ljudi koji pate od natečenih noga. Rješenje je u vježbi, kao što su trčanje i penjanje stepenicama.
6. Pretilost iz neaktivnosti
Ovaj tip pretilosti utječe na dijelove tijela koji se koristi za biti aktivni u prošlosti. Ključ za otklanjanje tih masnih naslaga ne dopustiti prolazi kroz duga razdoblja bez hrane, jer tijelo može ubrzati metabolizam i spali ih brzo.
Nadamo se da će vam ovo biti od pomoći da na neki način poboljšati svoj način života i živite zdravije.
0 komentari